江西股票配资“16+8”的饮食方法通过限制进食时间

（来源：天津日报）

转自：天津日报

【研究显示：#16加8轻断食4个月减脂近四分之一#】#限时进食或可改变身体代谢状态#有研究显示：如果将每天吃东西的时间限制在8个小时内，仅需4个月，肝脏脂肪含量就能显著减少23.7%。并且降低体重、改善身体代谢，这个方法被称为“16+8”饮食法。“16+8”的饮食方法通过限制进食时间，减少热量摄入，促进脂肪分解，从而减少脂肪堆积。专家表示，长时间空腹，可以使我们身体的代谢状态发生改变，主要表现为可能会引起胰岛素的水平下降，促进胰高血糖素水平增加，然后使我们身体，处于一个促进能量分解的状态，这样的情况下，脂肪分解也会加速，脂肪囤积也会减少。（央视网）

发布于：北京市

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